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★★★★★

2024-03-30

沢山のレシピが載っていて作るのが楽しみです。 お安く購入できてラッキーです。

• Narchy
• 39歳
• アトピー
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★★★★★

2024-01-23

レシピが大量に載ってます。 珍しい食材などは出てないし、目新しい調理器具なども使ってませんが、古さは感じません。 盛り付けがとても参考になりました。 こんなふうに食卓に料理が出せれば、寂しさは感じずに痩せられるんでしょうね。

• sousoucafe
• 27歳
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★★★★★

2024-03-28

あっさり味のおかずがたくさん載っていて参考になりました

• be-cause
• 35歳
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★★★★★

2024-01-09

低カロリーだがボリウムのあるおかず。 食事を考えるのが楽しくなります。

• りょさや
• 23歳
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★★★★★

2024-03-26

バーゲン本なので、とても安い値段で買えて満足しています。

• 王せん
• 31歳
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★★★★★

2024-04-09

使いにくいです。基準がまちまちと言うか、曖昧というか… 2008年11月刊行、資料提供はすかいらーくグループ、監修者は立派な賞を受賞されています。 まず、ごはん一膳の基準も他のカロリーBOOKより50gも少ないです。写真のごはんの盛りも少なめです。 ごはん一膳分を食品の基準にすると言ってますが、比較する食品の基準の何ｇで何個に値するのが、ごはん何膳等とのことです。比較の数値がまちまちで、何膳分と標されてもピンときません。 カロリーは、メイン写真ページに記載されておらず、後方のさくいんに掲載されているので、２度手間です。しかもダイエットの味方、お豆腐の掲載がなかったけど卵豆腐はありました。どちらの方をよく食べるのかという、掲載食品の選択も疑問です。

• akakak1120
• 39歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-02

取り上げられている野菜の種類が期待していた程多くありません。野菜を見分ける際に参考になる事もありましたが、中には「きゅうりを二つに折って‥」と店頭ではとても試せそうにない記述もありました。スーパーでは大体ビニールの袋に詰めて販売されています。それでも新鮮な野菜を見分けられる方法を教えて欲しかった。

• ＠ずんだ
• 27歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-07

農家の娘ですが、知らない事があるので購入してみました。旬の季節の野菜やちょっとしたレシピが載っているので役に立ちます。

• taato1
• 35歳
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★★★★★

2024-03-19

お店の対応も早くて 値段も手頃だったので買って良かったです

• さいとう3653
• 43歳
• アトピー
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★★

2024-04-05

ほかの方がおすすめしていたので購入しましたが これだというメニューがありませんでした 図書館で借りて一読するくらいのレベルの本です

• amiba1980
• 31歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-05

1歳の息子に甘いけど砂糖を使わないおやつを食べさせたくて購入しました。 蒸しパンとナッツバーを作りました。途中の写真がないのでうまくできるか不安でしたが、適当にやってもそれなりにおいしくできました。 ナッツを刻むのが面倒でしたが、難しいことはないです。ナッツでこくが出てお腹も満たされ、息子も大人たちも大満足でした。他のお菓子にも挑戦したいです。

• wjbm3097
• 39歳
• アトピー
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